冬季冰雪旅游是一项健康、刺激和令人兴奋的活动，但在进行此类旅游之前，需要了解一些常识以确保自己的安全和健康。以下是一些关于冬季冰雪旅游健康常识的重要注意事项。

首先，保持身体温暖非常重要。穿着合适、保暖的衣物是必要的，包括羽绒服、毛线帽、手套、围巾和厚袜子等，还应该随身携带备用的干衣服。在户外运动时，最好穿层叠加的衣服，这样可以根据天气情况来调整自己的穿着，避免过热或者过冷。

其次，保持足够的水分摄入，以防止脱水。很多人认为只有在夏季才需要注重水分摄入，但在寒冷的冬天同样需要喝足够的水。此外，当我们在室内加热的环境下呆久了，皮肤容易变干，同时吸入的空气也变得干燥，因此要注意多喝水、润滑皮肤。

第三，避免过度疲劳。这是一项非常重要的注意事项，因为当我们

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